Описание предложения

Цель курса – овладение техникой ныряния, самоконтролем и основами теории фридайвинга.

В результате обучения вы узнаете:
– какое влияние оказывает вода на ныряльщика;
– какие изменения происходят в организме ныряльщика во время ныряния с задержкой дыхания;
– как предотвратить потерю сознания и как безопасно нырять;
–как построить тренировочное занятие по фридайвингу в бассейне.

Овладеете следующими умениями и навыками:

– нырянием в длину в ластах и без ласт с оптимальной мощностью движений;
– техникой подготовительного и восстановительного дыхания;
– техникой компенсации давления маневром Вальсальвы;
– психическим контролем состояния и расслаблением во время ныряния;
– техникой страховки и спасения партнера;
– умением использовать освоенные теоретические знания и умения в практике проведения тренировок по фридайвингу в бассейне.

Цель статической задержки дыхания на курсе “1-я волна” – изучение реакции своего организма на гипоксическую нагрузку, а не развитие способности терпеть.

Цель ныряния в длину на курсе “1-я волна” – развитие способности контролировать гипоксическую нагрузку, а не проверка максимальных возможностей.

Объем курса

Базовый курс по системе Molchanovs состоит из 5 занятий:
• 3 - 4 лекций;
• 5 практических занятий на суше;
• 5 практических занятий в бассейне, включая практическое тестирование;
• теоретическое тестирование.

Сертификация

Фридайвер получает сертификат при условии успешной сдачи тестирования 1 уровня и подтверждения следующих результатов:
• Задержка дыхания в статике 1'30"
• Ныряние в длину в ластах 30 м

Сертификат дает право:

• посещать регулярные занятия по фридайвингу любых инструкторов системы Molchanovs;
• пройти дальнейшее обучение
• принимать участие в глубинных курсах, которые регулярно организуются инструкторами по фридайвингу по всему миру.

Стоимость:

Стоимость: 16000 рублей + вход в бассейн*
В стоимость входит: международный электронные сертификат и учебник, необходимое снаряжение.

Бассейны:

«Сокол» ул. Пограничников,
«Радуга» ул. Елены Стасовой, 69л:

Занятия проходят в группе максимум по 6 человек.
Невозвратная предоплата 3000 р. бронирует место в группе (входит в стоимость курса), открывает доступ к платформе Молчановсю

Требования к участникам курса

• возраст старше 16 лет (до 18 лет с письменного разрешения родителей)
• начальные навыки плавания;
• отсутствие противопоказания для занятия фридайвингом.

Необходимое снаряжение

• купальник/плавки,
• шапочка (только в Радугу)
• ласты короткие, маска
• гидрокостюм любой 1,5 - 3 мм если есть,
(не покупайте заранее ласты, маску и гидрокостюм, на курсе будет лекция по снаряжению и в
соответствии с дальнейшими целями и задачами можно будет принять решение о его покупке)
• сменная обувь,
• моющие средства, полотенце.

Основное предложение

Базовый курс по фридайвингу + 16000 руб.

Базовый курс по системе Molchanovs состоит из 5 занятий: • 5 лекций; • 5 практических занятий на суше; • 5 практических занятий в бассейне, включая практическое тестирование; • теоретическое тестирование 1 час. Программа курса Теория: • Физические основы ныряния с задержкой дыхания. • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину. • Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения. • Меры безопасности при нырянии. • Организация занятий в бассейне. Практический занятия: • Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания. • Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы. • Обучение технике ныряния в ластах способом кроль. • Обучение технике ныряния брассом. • Обучение технике ныряния дельфином. • Обучение статике и самоконтролю во время ныряния. • Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции. • Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 5 м).

Введите название Цена не указана

Дополнения к основному пакету

16000 руб.

Телефон

• Отзывы (0)
• Вопросы/Ответы (3)